Je médite jour après jour: petit manuel pour vivre en pleine...

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Méditer pour apaiser son esprit, méditer pour savourer sa vie : la méditation de pleine conscience est un moyen de cultiver sérénité et lucidité, accessible à tous.Ce manuel est destiné à guider, jour après jour, ceux qui se lancent dans la méditation, comme ceux qui approfondissent leur pratique.Il comporte 25 leçons, depuis les bases - comment utiliser la respiration, le corps, la conscience de l'instant présent -, jusqu'aux exercices approfondis - faire face à l
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Spécifications techniques

Date de sortie25 février 2015
LangueFrançais
ÉditeurICONOCLASTE
Catégories
Nombre de pages295 pages
CompositionContient un seul article
SupportLivre imprimé à couverture souple
IllustrationsIllustrations en couleur
Mesure19.0 cm (Hauteur), 11 cm (Largeur), 279 gr (Poids)
Accessibilité  Aucune information disponible concernant l'accessibilité pour le format Papier